.png)
Zara Claessens
Waarvoor kan u bij mij terecht?
Een nieuwe start met beweegcoach aan je zij!
Jezelf onderhouden door te bewegen is fundamenteel voor je lichaam en gezondheid.
AANBOD
01
TRAINING OP MAAT (PT)
02
SMALL GROUP TRAININGEN
03
OUTDOOR BOOTCAMP
04
BEWEEGADVIES
OOK VOOR BEDRIJVEN
Small group trainingen
Kleine groep, maximale begeleiding.
Tijdens deze sessies verbeter je je kracht, uithouding, coördinatie en snelheid tijdens een variërende reeks oefeningen, met behulp van je eigen lichaamsgewicht en klein materiaal. Motiveer je vrienden, familie of collega's om samen te sporten, wanneer het jullie past.
Outdoor bootcamp
Plezier, zweet en een enorme energieboost zijn steeds aanwezig. Gedurende 5 sessies werken we een uur met ons eigen lichaamsgewicht en hulpmiddelen aan kracht, coördinatie, snelheid en uithouding in de frisse buitenlucht.
Samen afzien en plezier maken, sporten doe je hier niet alleen! Toegankelijk voor jong, minder jong, beginner en gevorderde sporter. Iedereen is welkom! Daarnaast zorgt de enorme variatie aan bewegingsmogelijkheden voor een verbeterde houding en algemene fysieke en mentale gezondheid.
* De organisatie is niet verzekerd bij diefstal/sportongevallen*
Beweegadvies
Voor iedereen!
We wensen iedereen een goede gezondheid toe. Wie wil dat nu niet?
Je kan bij mij op gesprek komen om eens te gaan kijken hoe gezond je levensstijl is en wat we hier aan kunnen veranderen.We integreren beweegactiviteiten in je dagelijkse leven zonder al te veel aanpassingen.
Ook voor bedrijven
-
Screening van de werkvloer waarbij ik bekijk welke kleine aanpassingen er voor kunnen zorgen dat de werknemers hun zitgedrag kunnen onderbreken.
-
Tips en workshops over hoe een ontspannen werksfeer te creëren en beweging te implementeren.
-
Sportactiviteiten tijdens de middag en teambuilding